Психолог Светлана Морозова - Нам по пути
 
 
>>Ответы на ваши вопросы на тему>>Отношения>>Как пережить расставание

Как пережить расставание

Автор: Светлана Морозова
Источник: Профессиональный психолог Алматы

Вопрос:

Уважаемая Светлана, здравствуйте, и от всего сердца огромное СПАСИБО Вам за Ваше время, подробный ответ, затраченные душевные силы и искреннее желание помочь!

Не сочтите, пожалуйста, за наглость мое второе письмо к Вам. Просто у меня появилось еще несколько моментов, которыми мне хотелось бы с Вами поделиться.

Вы абсолютно правы в том, что мне нужно п е р е ж и т ь мою ситуацию. Полагаю, что мне было бы гораздо легче сделать это, если бы я точно знала, что она - "окончательная"... А для этого мне хотелось бы тех самых "прощальных" слов от любимого человека, которых я так и не услышала, взяв всю инициативу нашего последнего с ним разговора на себя...

Возможно, я слишком многого хотела. Но мне всегда казалось, что несколько лет встреч - это достойный повод для того, чтобы в подобных ситуациях суметь найти время искренне поговорить, поставив либо запятую, либо точку в "истории про нас".

В моей же ситуации ничего этого не случилось. И я, предложив ему найти меня, если он посчитает нужным и, тем самым, передав всю дальнейшую инициативу в его руки, сама себя оставила в подвешенном состоянии ожидания... А что может быть мучительнее недосказанности?

Я понимаю, что Вы - не Он, и Вам сложно анализировать и мотивировать его поступки, но, очевидно, со стороны, и учитывая Ваш безусловный опыт, вся эта ситуация выглядит несколько иначе, чем вижу ее я? Что человек пытался до меня донести своим нежеланием говорить? Что я - не та, с кем он будет обсуждать свои семейные проблемы? Что я сама должна принять решение? Что он сам "найдется" и все расставит по местам, когда разберется в ситуации? Что меня больше нет в его жизни?..

Понимаю, что все эти вопросы мне лучше бы задать своим подружкам, и, выслушав массу версий (конечно же, негативных по отношению к Нему), обидеться на Него, на весь мир и осознать, наконец, какая я замечательная и исключительная, а меня так жестоко не оценили... Но мне хотелось бы "независимой оценки". Да и большинство моих подруг замужем, т.е. явно - по другую сторону баррикад, и мне достаточно неловко было бы обсуждать с ними свою проблему. Вдобавок, их мнение обо мне, как о человеке, явно завышено.

Что касается разделения Любви и Боли внутри себя, мне очень сложно пока определиться с ощущениями... Кажется, что болит все, включая Душу, и я не понимаю, где "границы"... то ли все это - Болезненная Любовь, то ли Любимая Боль... Я просто о ч е н ь скучаю и о ч е н ь жду...

И, если позволите, хотела бы спросить Вас вот о чем - может, мне стоило бы установить для себя какой-то период времени, в течение которого я еще буду ждать Его проявления и надеяться на то, что он скажет-напишет хотя бы: "Прощай"? А потом уже учиться жить без него? Может, это как-то поможет? Или это мазохизм? Или глупость, и со стороны и так понятно, что человек решил просто "испариться"?

Милая Светлана, я не знаю, зачем я мучаю Вас всеми этими вопросами... Наверно, вижу в Вас благодарного слушателя, способного что-то посоветовать... и, наверно, затем, что мне очень не хочется плохо думать о человеке, которого я люблю, и которого готова бесконечно "объяснять" и оправдывать...

Пытаюсь разозлиться на него, пытаюсь вспоминать какие-то неприятные моменты, о которых молчала - дни ожидания, отсутствие ответов на мои редкие, но истекающие нежностью смс, равнодушие к моим переживаниям и проблемам и т.д... Но вспоминаются, почему-то, только самые замечательные минуты - радость от встречи после долгой разлуки, замирание от восторга в ответ на его звонок, уютное время вдвоем...

Не хочется верить в то, что конец моей истории так непригляден... Не хочется думать что это вообще - конец... Не хочется осознавать, что меня, как ненужный мусор выкинули за борт жизни... Возможно, это прозвучит ужасно, но, не поверите, я готова была бы ждать вечность, лишь бы вернуть те, пусть редкие но такие родные минуты-часы, когда мы были вместе... А главное, не хочется признавать, что, возможно, я сама поставила точку там, где еще могла бы быть запятая...

Знаю, что нельзя ни писать ему, ни звонить, ни, тем более, пытаться увидеть Его... И, конечно, хоть это и реально, ничего этого делать не буду, раз уж предоставила ему право выбора.

В то же время, впереди, совсем скоро Его день рождения - стоит ли написать ему хотя бы нейтральное поздравление? Как вести себя, если он, вдруг все же проявится сам в ближайшее время?

Понимаю, что вопросы - с оттенком идиотизма, но четко понимаю и то, что адекватно ни принять, ни оценить всю ситуацию я пока не могу. Может, Вы подсказали бы, как в этих случаях поступили бы Вы, если оказались бы на моем месте? Понимаю, что этого априори не случилось бы с Вами, но все же... я бы сделала так, как Вы посоветовали бы...

Еще раз Огромное спасибо Вам за то, что нашли время все это прочитать! И простите, пожалуйста, если я навязчива.

С искренним уважением, Катя

Ответ:

Здравствуйте, Катя. Когда мы находимся в болезненной ситуации, то вполне нормально, что вопросов у нас гораздо больше, чем ответов. И естественно, что хочется услышать мнение со стороны, чтобы была хоть какая-то возможность на что-то опереться.

Давайте начнём с начала. Да, ситуацию необходимо ПЕРЕЖИТЬ. Ваша сложность в данный момент времени в том, что вы не поставили точку. Позвольте себе её пока не ставить. Но это не значит, что не нужно переживать. Давайте поговорим об этом подробнее.

Понятие "пережить" можно сравнить с понятием "переварить". Пока пища не переварена она остаётся лежать комком в желудке, причиняя боль и не принося ничего полезного в организм.

Отличие психики от физического тела в том, что мы можем застрять, застыть в этом процессе. Мы можем на долгие-долгие годы остаться с непереваренным куском пищи. В этом случае вся жизнь вокруг перестаёт иметь значение. Жизнь идёт своим чередом, но она больше нам не нужна. Мы остаёмся в том состоянии, когда проглотили этот кусок.

Есть вещи, дела, которые помогают "переварить" очень эмоционально заряженную ситуацию. Лично мне больше всего подходит техника письма. Благодаря своим болезненным ситуациям я написала книгу "Как Обрести Свою Половинку". В ней я смогла "переварить" тот комок, который был проглочен. Именно поэтому я рекомендую всем писать. Например, написать роман. Вы очень хорошо пишите. И когда вы начнёте выливать на бумагу (или на компьютер в отдельный файл) то, что пережили или переживаете по поводу своей ситуации, то почувствуете, что процесс "переваривания" начался.

Ещё один способ пережить - это рисовать. Много-много рисовать. Рисовать что угодно, как угодно, не беспокоясь о несовершенстве своего творчества. Делать это просто для себя. И делать это каждый раз, как нахлынет состояние безнадёжности и боли.

Ещё один способ - работа с глиной. Её необходимо купить в художественном магазине. Там продаётся так называемая "готовая" глина. Т.е. глина, которую можно сразу мять. Выделите время и позвольте себе мять эту глину столько, сколько вам будет нужно. Делайте с ней, что угодно. Позвольте вашему состоянию войти в глину. И позвольте глине забрать ваше состояние.

Пластилин в этом смысле хуже, чем глина. Но когда нет ничего, можно взять, что угодно.

Проблема в ПЕРЕЖИВАНИИ заключается в том, что его необходимо начать. И никто кроме вас не способен это сделать. Все мои рекомендации - это лишь возможные пути. Но только вам решать, по какому из них идти. И идти или нет.

Второй вопрос вашего письма. Думаю, действительно будет наилучшим вариантом определиться со временем, в течение которого вы ждёте своего мужчину. И после которого перестаёте это делать. Лично мне так было легче переживать свои неудачи в отношениях.

Дело не в том, что может казаться очевидным: "человек "испарился"". Дело в том, что мы отказываемся в это верить. Что-то внутри нас протестует против этого. Протест заключается в том, что образ этого человека остаётся внутри нас. Внутри вас ваш любимый жив, он реален, он любим. И самое главное - он придаёт смысл вашей жизни в настоящий момент времени.

Поэтому вы не хотите рассказывать о ваших отношениях своим подругам. Они могут очернить ваш образ любимого. А он вам сейчас очень-очень нужен.

Ваша история продолжается. Возможно, вы и поставили точку в отношениях, но внутри вас стоит "запятая". Ещё раз повторюсь: стоит запятая, потому что вы должны создать собственный конец этой истории. Создайте его на бумаге. Доверьтесь своей интуиции. Напишите роман о двух влюблённых. Позвольте вашей истории быть написанной так, как она будет писаться. Не насилуйте себя.

Следующий вопрос вашего письма: как вести себя, если он появиться? отправлять ли ему смс? Вы просите, чтобы я сказала, как бы поступила в этой ситуации. Боюсь, мой ответ вам не очень подойдёт. Но всё же...

Я бы сказала: "Мне очень тяжело и больно. Ты оставил меня, ничего не сказав. А ведь мы с тобой договаривались в начале, что сообщим друг другу об окончании наших отношений. Я всё время жду тебя. Всё время вспоминаю встречи с тобой. И сейчас у меня такое чувство, что ты просто бросил меня. Ты очень важен для меня. И мне очень больно, что наша история закончилась таким печальным образом. Представь себе, я до сих пор страдаю. И мне нужна помощь и поддержка".

Смс, наверное, я бы отправила. Но в нём опять бы заявила о себе, о своих чувствах боли и страдания.

Ещё одна рекомендация. Вы говорите о том, что предоставили ему право выбора. Заберите своё право обратно себе. Заберите себе все те права, которые вы отдали другим людям. Почувствуйте, что у вас есть право жить той жизнью, которой вы хотите жизнь, и которой вы заслуживаете.

Очень надеюсь, что вы будете перечитывать это письмо время от времени. И будете открывать для себя новые грани ваших возможностей.

Что касается разделения Любви и боли - тренируйтесь. Я вас предупреждала, что это сразу не получится. Но эффективнее этого вы ничего не найдёте.

Искренне желаю вам обрести свою Половинку и счастье с Любимым Человеком!

С верой в ваше счастье, Светлана Морозова, аналитический психолог,
основатель Школы профессиональных психологов



Вам понравилась статья?
Поделитесь с друзьями или оставьте свой комментарий"

 Выберите программы для себя

БЕСПЛАТНО. Школа профессиональных психологов graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

Школа профессиональных психологов graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

 

 

Ответы на ваши вопросы на тему:

Статьи на темы:

 

 

 

Принимаем Z-Payment

WebMoney

 

В начало | Обо мне | Получить подарки | Отзывы | Программы для женщин
Консультация Светланы Морозовой | Статьи | Ответы на ваши вопросы | Интересные сайты | Карта сайта
Контакты | Политика конфиденциальности | Политика возврата
© 2008-2016 Светлана Морозова. Все права защищены. При использовании материалов сайта -- активная ссылка на сайт www.obrestipolovinku.ru обязательна

    Rambler's Top100