Психолог Светлана Морозова - Нам по пути
 
 
>>Статьи>>Личностный рост>>Если справиться с тревогой не получаается

Если справиться
тревогой не получается

Источник: Профессиональный психолог

Если справиться с тревогой не получаетсяЗдравствуйте,

Давайте опять поговорим о тревоге.

Эта статья не для тех, кто только начинает свой путь собственной рефлексии. И пониманию себя. Она будет не то что бесполезна, а даже вредна. Поэтому рекомендую вам отнестись очень осторожно к тому, что вы сейчас прочтёте.

Эта статья для тех, кто уже несколько лет читает мои статьи. Регулярно (хотя бы раз в неделю) взаимодействует с психологом. И главное – видит собственную тревогу. И пробовал всё то, что я рекомендую в бесплатных и платных курсах.

Поверьте, этот акцент сделан не просто так.

Моя цель – чтобы вы двигались к себе. Как бы больно временами вам ни было. Как бы ни хотелось сбежать от себя и своих переживаний. Чтобы прийти к пониманию себя. И согласию с собой.

После предисловия – к сути.

Что такое тревога?

Это процесс внутри психики. Понять это бывает непросто. Поэтому давайте сравним внутренние психические состояния с телесными ощущениями. (По большому счёту все наши состояния – как хорошие так и плохие – исходят из тела)

Какое самое яркое переживание тела?

Боль…

Мы рождаемся в боли. И боль сопровождает нас всю жизнь. Через неё мы узнаём наше тело.

Конечно, не только через неё. И всё же она определяет – на что мы будем реагировать телом негативно.

Можно сказать: “Боль – это плохо”.

И это действительно плохо, когда мы падаем. Набиваем себе шишки на ровном месте. Когда болит зуб или горло. Когда болит сердце.

Давайте теперь посмотрим на обратную сторону боли.

Почему тело реагирует болью?

Ответ прост –

как же мы узнаем –
что нам надо лечить?

Слышали ли вы как люди говорят: “У меня никогда ничего не болело. Почему же мне ставят такой страшный диагноз?”

Заглушая, бессознательно купируя боль – человек лишается знания

где и что ему надо лечить

Задумайтесь об этом, пожалуйста.

А теперь про тревогу.

Она выполняет ту же функцию, что и боль.

Когда вы далеки от себя, не прислушиваетесь к себе, не понимаете себя – это как будто вы ходите по дороге и постоянно спотыкаетесь, падаете. Разбиваете свои коленки, руки и даже голову.

Когда вы близки к себе, слышите и слушаете себя. Когда вы понимаете собственные внутренние импульсы –

тревога ваш друг

Именно она расскажет вам – на что вы по-прежнему закрываете глаза. Что не желаете принять как данность.

Тревога – уже не тревога. Теперь это ваша интуиция разговаривает с вами. И ваша задача делать более тонкие различия собственных состояний. Учится понимать – про что эта тревога сейчас.

Может быть, ребёнка кто-то обидел. Может быть, вашего мужчину соблазняет прямо сейчас другая женщина. Может быть, ваш клиент сегодня не в настроении. Может быть, на работе какие-то изменения, которые отразятся на вас. Может быть, с вашей мамой или вашим папой что-то не так …

Этих “может быть” может быть великое множество. И всё же есть стереотипные. На которые вы можете настроится. И улавливать их.

Зачем?

Чтобы заранее себя подготовить. Как говорится: “Предупреждён – значит вооружён”.

Неужели всё так замечательно?

Конечно, нет.

Мы не желаем слышать голос собственной интуиции. Потому что зачастую это голос голой истины. Который неприятен.

Разве приятно понимать и чувствовать, что прямо сейчас, в данную минуту любимый мужчина с другой женщиной? А если ещё он не просто с ней разговаривает – всё движется к продолжению.

Тяжёлому и болезненному для вас…

Тревога толкает нас к действию. Что можно сделать в этом случае? Позвонить и вызвать его “по срочному делу”, без объяснений. Дай Бог, чтобы он только трубку взял.

Когда тревога зашкаливает – это может значить, что сделать ничего нельзя.

И здесь мы сталкиваемся с конечностью. С конечностью наших возможностей.

Понимаю, что сейчас люди с эзотерическим мышлением могут сказать: “Это же всё можно исправить. Можно послать туда любовь. Можно преобразовать эту тревогу во что-то более приятное”.

Да, можно.

Только это не помогает.

Три года я изучала трансперсональную психологию. Где надо было обратится к высшему потенциалу. Поместить негативный образ в поле любви. Попросить помощи у наставников…

Есть силы, которые сильнее нас

И с этим надо смириться.

Чем раньше вы это поймёте, тем проще вам будет идти по жизни. Тем меньше вы будете запинаться о камни и расшибать собственные колени.

Плохие вещи в жизни случаются
Это несправедливо. Это плохо. Так не должно быть
Однако так есть

Итак, если вы пробовали делать всё, что я рекомендую, чтобы справиться с тревогой. И у вас это никак не получается – остановитесь.

Это уже не тревога. Это ВАША ИНТУИЦИЯ.

Примите данность такой, какая она есть. И задайте себе вопрос: “Могу ли я что-то сделать, чтобы исправить ситуацию?” И услышьте искренний голос собственной интуиции.

И это точка вашего сознательного выбора – в какую сторону двигаться. Продолжать ли по крупицам исправлять то, что не может быть исправлено. Или может быть исправлено по принципу "вода камень точит". Зная при этом, что уйдут годы. И в конце пути (возможно) вы получите то, к чему стремились.

Или надо делать что-то кардинально иное.

Осталось лишь ответить себе – что именно. И здесь важно не торопиться.

С верой в ваше счастье, Светлана Морозова

P.s. Настоящий путь к себе – это регулярное взаимодействие с психологом. Психологи “школы профессиональных психологов” будут рады вам помочь.

Если же вы желаете сделать рывок из настоящего состояния – буду искренне рада вас видеть ученицей в “школе профессиональных психологов”.

Кстати, набор на второй триместр обучения в “школу профессиональных психологов” закончится через восемь дней. Если желаете проходить второй триместр обучения под моим личным руководством – срочно вписывайтесь ЗДЕСЬ.

 

Вам понравилась статья?
Поделитесь с друзьями или оставьте свой комментарий"

 Выберите программы для себя

БЕСПЛАТНО. Школа профессиональных психологов graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

Школа профессиональных психологов graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

 graphic element

 

 

Ответы на ваши вопросы на тему:

Статьи на темы:

 

 

 

Принимаем Z-Payment

WebMoney

 

В начало | Обо мне | Получить подарки | Отзывы | Программы для женщин
Консультация Светланы Морозовой | Статьи | Ответы на ваши вопросы | Интересные сайты | Карта сайта
Контакты | Политика конфиденциальности | Политика возврата
© 2008-2016 Светлана Морозова. Все права защищены. При использовании материалов сайта -- активная ссылка на сайт www.obrestipolovinku.ru обязательна

    Rambler's Top100